- 2013-11
- 親子天下雜誌51期
- 作者：李宜蓁 採訪整理
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關係中的喜歡跟討厭，自以為是正確的選擇，卻是一團糊塗。
相遇一開始，我們問：「你是那個對的人嗎？」然後「好像是他。」「絕對是她！」
婚後一起生活相處，難免衝突時會自問：「這討厭的一面也是你，是當初我選擇的你嗎？」
然後有人會希望伴侶改變，不改就看彼此能撐多久。
我們自己對喜歡或討厭的特質，其實充滿矛盾。不管多喜歡什麼都有但書，在某些狀況下，某種令人喜歡的東西也可能變得令人無法忍受。
人的各種性格，除了容易被看見的表象之外，往往存在著相反的元素。如果一個人非常聰明，也一定有傻氣的地方；如果你非常勤儉，一定也有浪漫隨興之處。
在暗處的陰影總是蠢蠢欲動
「陰影」其實不是說什麼創傷，或者過去像一片烏雲籠罩著我。
陰影指的是光照不到的地方，也就是自我察覺中、暗暗的、我看不清楚的那一塊，也可以說是潛意識。
可是人的發展有追求完整的本能，所以當我們遇到可以激發我們陰影特質的人，會不由自主的被吸引，就是典型的一見鍾情；也就是忽然你天雷勾動地火愛上一個人，然後所有人跌破眼鏡都說：「那人跟你一點都不搭嘎。」就是陰影要出來變成完整的時刻。
許多轟轟烈烈的愛情，都是用來解放內心的另一面。比如女孩從小是個乖孩子，初戀時卻愛上一個人生只為了叛逆而生的男孩，所有人都無法理解為什麼女孩會愛上這樣的人。
事過境遷再回過頭去看，女孩從小被框在好學生角色裡，想反叛沒有能力，但是莫名其妙女孩就會嗅到那個男孩來敲她倉庫的門，讓她可以把陰影拿出來。
但是把倉庫的東西全拿出來，不就變成野獸了嗎？不是的，其實是在你把每一個陰影拿出來的同時，重新檢視在小時候、在慌張時被你收掉的東西，會不會裡面還有好用的，過濾一下、稍微資源回收一下，不合用的再把它壓回去。「關係」可以讓你打開倉庫，重新打造自己。
但是兩人之間的交互作用力量很驚人，許多可愛跟可恨的特質，只有在跟某個人的關係中才會被激發。我是怎麼把本來可愛的你變得如此可恨？而你又對我做了什麼，連我都覺得自己好陌生？例如，我期盼一位熱情的伴侶，真的在一起了，在這一點上就會一帆風順嗎？真正在一起後，由於他老是對別人也很熱情，會不會關係因而充滿了嫉妒、生氣跟爭吵？
分析心理學家榮格（C.G. Jung）說：「每一個人出生的時候性格都是完整的。」就像老莊說的「陰陽永遠同時存在」，只是我們看不到。
我們成長過程中為了符合外界對我們的期望，不管是父母、老師、另一半或工作環境的要求，會期待我們要「像什麼」；為了要「像」，我們會把個性中「不對」的地方蓋掉、塗黑、不打光，只留下別人要的、適合我這個角色的東西，然後去凸顯「亮」的地方，其他不合用的就把它壓到暗處收進倉庫裡，這就是榮格說的「陰影」。
關係中的喜歡跟討厭，自以為是正確的選擇，卻是一團糊塗。
相遇一開始，我們問：「你是那個對的人嗎？」然後「好像是他。」「絕對是她！」
婚後一起生活相處，難免衝突時會自問：「這討厭的一面也是你，是當初我選擇的你嗎？」
然後有人會希望伴侶改變，不改就看彼此能撐多久。
我們自己對喜歡或討厭的特質，其實充滿矛盾。不管多喜歡什麼都有但書，在某些狀況下，某種令人喜歡的東西也可能變得令人無法忍受。
人的各種性格，除了容易被看見的表象之外，往往存在著相反的元素。如果一個人非常聰明，也一定有傻氣的地方；如果你非常勤儉，一定也有浪漫隨興之處。
在暗處的陰影總是蠢蠢欲動
「陰影」其實不是說什麼創傷，或者過去像一片烏雲籠罩著我。
陰影指的是光照不到的地方，也就是自我察覺中、暗暗的、我看不清楚的那一塊，也可以說是潛意識。
可是人的發展有追求完整的本能，所以當我們遇到可以激發我們陰影特質的人，會不由自主的被吸引，就是典型的一見鍾情；也就是忽然你天雷勾動地火愛上一個人，然後所有人跌破眼鏡都說：「那人跟你一點都不搭嘎。」就是陰影要出來變成完整的時刻。
許多轟轟烈烈的愛情，都是用來解放內心的另一面。比如女孩從小是個乖孩子，初戀時卻愛上一個人生只為了叛逆而生的男孩，所有人都無法理解為什麼女孩會愛上這樣的人。
事過境遷再回過頭去看，女孩從小被框在好學生角色裡，想反叛沒有能力，但是莫名其妙女孩就會嗅到那個男孩來敲她倉庫的門，讓她可以把陰影拿出來。
但是把倉庫的東西全拿出來，不就變成野獸了嗎？不是的，其實是在你把每一個陰影拿出來的同時，重新檢視在小時候、在慌張時被你收掉的東西，會不會裡面還有好用的，過濾一下、稍微資源回收一下，不合用的再把它壓回去。「關係」可以讓你打開倉庫，重新打造自己。
但是兩人之間的交互作用力量很驚人，許多可愛跟可恨的特質，只有在跟某個人的關係中才會被激發。我是怎麼把本來可愛的你變得如此可恨？而你又對我做了什麼，連我都覺得自己好陌生？例如，我期盼一位熱情的伴侶，真的在一起了，在這一點上就會一帆風順嗎？真正在一起後，由於他老是對別人也很熱情，會不會關係因而充滿了嫉妒、生氣跟爭吵？
分析心理學家榮格（C.G. Jung）說：「每一個人出生的時候性格都是完整的。」就像老莊說的「陰陽永遠同時存在」，只是我們看不到。
我們成長過程中為了符合外界對我們的期望，不管是父母、老師、另一半或工作環境的要求，會期待我們要「像什麼」；為了要「像」，我們會把個性中「不對」的地方蓋掉、塗黑、不打光，只留下別人要的、適合我這個角色的東西，然後去凸顯「亮」的地方，其他不合用的就把它壓到暗處收進倉庫裡，這就是榮格說的「陰影」。
因此，我們經常在關係中感到「事與願違」的緣故，不是事物違背了我們的期望，而是我們不夠清楚內在的矛盾。
了解內在矛盾讓陰影「安息」
我在新書《學習。在一起的幸福》中提到，人的內心的儲藏非常複雜，我們同時面對著正反兩面的東西，自己都不知道怎麼兼顧，何況是身邊的伴侶？
因此，當兩人在一起，就是把倉庫裡好的東西拿出來互相結合、幫忙，也結合在自己的人格裡面；最終還是不該有、用不到的，我們把它收好，這樣那些陰影比較容易「安息」，不會再跑出來亂你。
陰影沒有處理好的人，常常會對別人充滿挑剔跟批判。像是有些人看別人當媽媽很輕鬆自在，就覺得很不順眼：「她這樣六、日都出去玩，小孩都留給保母，有這樣當媽媽的嗎？她根本沒在管小孩，小孩成績還那麼好、那麼乖。她顧小孩的時間應該沒有我的十分之一，我小孩問題一堆，她小孩是模範生，真是老天沒眼了！」
這樣的人看不順眼的是：為什麼有人可以不緊張、戒備、辛苦，日子還是可以過？這一定是「懶散」被她藏在倉庫裡，一放鬆她就覺得會有災難；可能是旁人對她的要求很細很高，成長中她把放鬆這塊壓掉了，不知不覺好努力過日子。但是當看見別人可以放鬆也能滿足自己，她會羨慕到看不順眼，不順眼就是陰影出來呼喚你了。
這時要退一步去想為什麼，自我察覺後看事情會愈來愈輕鬆。當你發現別人有陰影的時候，也會去思考那個人的成長一定很辛苦，是什麼把他變成今天這個樣子。
了解內在矛盾讓陰影「安息」
我在新書《學習。在一起的幸福》中提到，人的內心的儲藏非常複雜，我們同時面對著正反兩面的東西，自己都不知道怎麼兼顧，何況是身邊的伴侶？
因此，當兩人在一起，就是把倉庫裡好的東西拿出來互相結合、幫忙，也結合在自己的人格裡面；最終還是不該有、用不到的，我們把它收好，這樣那些陰影比較容易「安息」，不會再跑出來亂你。
陰影沒有處理好的人，常常會對別人充滿挑剔跟批判。像是有些人看別人當媽媽很輕鬆自在，就覺得很不順眼：「她這樣六、日都出去玩，小孩都留給保母，有這樣當媽媽的嗎？她根本沒在管小孩，小孩成績還那麼好、那麼乖。她顧小孩的時間應該沒有我的十分之一，我小孩問題一堆，她小孩是模範生，真是老天沒眼了！」
這樣的人看不順眼的是：為什麼有人可以不緊張、戒備、辛苦，日子還是可以過？這一定是「懶散」被她藏在倉庫裡，一放鬆她就覺得會有災難；可能是旁人對她的要求很細很高，成長中她把放鬆這塊壓掉了，不知不覺好努力過日子。但是當看見別人可以放鬆也能滿足自己，她會羨慕到看不順眼，不順眼就是陰影出來呼喚你了。
這時要退一步去想為什麼，自我察覺後看事情會愈來愈輕鬆。當你發現別人有陰影的時候，也會去思考那個人的成長一定很辛苦，是什麼把他變成今天這個樣子。
當你能這樣去思考跟察覺，就會覺得麻煩不是衝著我們來的，世界
會變得美好許多。（採訪整理∣李宜蓁；錄音整理∣林秋彣）
看了這篇才知道，為什麼有些人總是週而復始的被同類型的人傷害。
那我內心的黑暗面是什麼？從小一直努力當父母眼中的乖小孩，老師眼中的好學生，公司裡負責不爭功的好同事，不忍心傷害別人、不讓人難堪、一直扮好人。
可是在我心裡，我佩服勇敢說不，敢拒絕別人的人，看到不公不義的事，心裡好想大聲罵人，想狠狠的打趴討厭的人，其實我是叛逆的，樂觀的表象隱藏悲觀的個性，以前在藝工隊輔導長說我是「外圓內方」。我也常覺得我是刺蝟。而這些都被我溫柔、與世無爭的表象遮蔽住了。
會變得美好許多。（採訪整理∣李宜蓁；錄音整理∣林秋彣）
看了這篇才知道，為什麼有些人總是週而復始的被同類型的人傷害。
那我內心的黑暗面是什麼？從小一直努力當父母眼中的乖小孩，老師眼中的好學生，公司裡負責不爭功的好同事，不忍心傷害別人、不讓人難堪、一直扮好人。
可是在我心裡，我佩服勇敢說不，敢拒絕別人的人，看到不公不義的事，心裡好想大聲罵人，想狠狠的打趴討厭的人，其實我是叛逆的，樂觀的表象隱藏悲觀的個性，以前在藝工隊輔導長說我是「外圓內方」。我也常覺得我是刺蝟。而這些都被我溫柔、與世無爭的表象遮蔽住了。
