春天２大重點：體內淨化＋大掃除好時光！

歐美人最重視在春天進行體內淨化及環境清潔「detox and cleaning season」。因為冬天，我們吃進比較多食物，增加熱量以驅寒冬意；又有很多重大的傳統節慶，如西方的感恩節、聖誕節，跨年及中國人的立冬、尾牙、春節等，親友團聚，不自覺吃進較多的食物，累積較多的脂肪。

所以一到春天，很多西方人會多吃蒲公英及蕁麻（台灣俗稱咬人貓）嫩葉，或以蒲公英花朵做成點心，用蕁麻葉做成蛋捲。

另外春天也是清潔打掃的大日子，一方面氣候較溫暖，比較適合打掃內外，也因多雨潮濕，易有發霉。

很多人使用橄欖液態皂Liquid Castile Soap做為天然清潔起泡劑，在《天然無毒清理術》書中已教導如何使用橄欖液態皂如洗碗、洗衣、洗地及洗車，其實橄欖液態皂還能做為洗澡、洗手、洗臉及洗寵物等用途。

以下簡單介紹一些「橄欖液態皂」用途：

◎洗碗精

>橄欖液態皂 3大匙＋植物性甘油 2小匙＋白醋或檸檬汁 2小匙＋檸檬精油 15滴＋溫水2杯

>準備750ml壓瓶或慕斯瓶使用

*註：碗盤較油者（如煮肉多的家庭）可增加橄欖液態皂比例；植物性甘油可防止手部乾燥，也有助其他成分混合；檸檬精油可增加芳香及殺菌除油

◎洗澡—

>橄欖液態皂 250ml＋水 125ml

>比例可視使用量增加，可加入5∼8滴喜好的精油，如洋甘菊、薰衣草、玫瑰等，因不含起泡劑，可以放在慕斯瓶裡使用，或倒入海綿起泡再使用。

◎洗頭—（以下油脂可以視情況增減）

1.乾性及染燙髮：橄欖液態皂 180ml＋過濾水 180ml＋溶化的椰子油 5ml＋酪梨油（或金盞花浸泡油）2ml＋洋甘菊精油 3滴＋玫瑰精油 2滴＋快樂鼠尾草精 5滴油。充分混合後使用。因不含起泡劑，建議使用慕斯瓶較方便使用。

2.出油頭髮：橄欖液態皂 180ml＋過濾水180ml＋薰衣草精油 5滴＋茶樹精油 5滴，充分混合後使用。因不含起泡劑，建議使用慕斯瓶較方便使用。

3.頭皮屑及發癢頭皮：橄欖液態皂 180ml＋過濾水 180ml＋康復草浸泡油 2ml＋迷迭香精油 5滴＋鼠尾草精油 5滴，充分混合後使用。因不含起泡劑，建議使用慕斯瓶較方便使用。　　

4.正常髮質：橄欖液態皂 180ml＋過濾水 180ml＋葵花籽油（或葡萄籽油）2ml，充分混合後使用。因不含起泡劑，建議使用慕斯瓶較方便使用。

5.花草養護洗髮精：

水250ml＋花草（花草選擇見下表）30g煮開，小火煮15∼20鐘後關掉放涼，過濾花草汁備用。

加入橄欖液態皂 120ml及荷荷芭油 1/4小匙（約1.25ml），需充分攪拌均勻。

可再加入25滴精油，增加芳香及效果。

註：花草的比例

※染髮增亮：金盞花＋洋甘菊＋康復草根或葉（2：1：1）
※黑髮：鼠尾草＋紅茶＋覆盆子（1：1：1）
※乾燥受損及掉髮：金盞花＋藥蜀葵根＋蕁麻葉（1：1：1）
※油性頭髮：迷迭香＋鼠尾草＋歐蓍草花或葉（1：1：1）